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コタツがなくても…

ふぅ~。
ようやく帰宅…もうすぐ11時になるところです(夜です、もちろん)。
急に寒くなり、独り暮らしだと、帰ったアパートの室内もヒンヤリ…。
(T_T)

そう言えば、実家にちょっと寄ったら「おコタ」(注・コタツのこと)が居間にっ!
いいなぁ~!!やっぱり冬はおコタよね~♪

でも。
アパートにはコタツは置かないの。本当はすっごく惹かれてるけど…。
アパートにコタツが来たら、ご飯を食べる時、テレビを見る時はもちろん、寝るのも着替えも「おコタで」になってしまうもの。まるでカタツムリのようにコタツを背負ってダラダラ…。
(^_^;)

実は20代の時に経験済みよ。ははは…。
コタツでお酒飲みながら寝ちゃって風邪ひいて…。
そう、コタツは私を堕落させる…!

そんなわけでアパートにはヒーターのみ。でも、ヒーターもいいのよ♪
スチーム口にエッセンシャルオイルを一滴。いい香り~♪
(´∀`)

それにしても今日はホント寒い!星がきれいだったもんなぁ。あ、肩に力が入ってたのかな、凝ってる。お風呂で暖まって、はよ寝よ…。
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by merhabakz | 2005-10-31 23:04 | アロマ~な生活

犬にもアロマテラピー効果?

朝はローズマリー、お風呂の中でor出た後、アロママッサージ、カモミールやセージのお茶、寝る時はラベンダー…。

私の体調はなかなかGood。気になるのは右肩の痛み。肩を伸ばし過ぎ?クライミングの時、伸ばし過ぎないように気をつけなきゃ…とは思ってるんだけど。お風呂でしっかりアロママッサージしよっと。

自分自身にはかなり効果のあるアロマテラピー。そこで思いついたのが実家のワンちゃんにも効果があるかしら…ということ。

実家のワンちゃんは御歳15才。人間でいうところの「認知症」の症状から夜泣き(鳴き)がひどく、両親も困り顔で…。

そこでラベンダーオイルを一滴、小屋の隅に垂らし、ティッシュで拭き取って…。そしたら、効果テキメン!夜泣きが止んだの!
(=^▽^=)

ラベンダーの効能を調べたら、
・中枢神経のバランスをとり、ストレスによる緊張をほぐす。怒りを抑え、不安感をやわらげ、疲れた心を回復。
・血圧と呼吸を整え、不眠症を改善。痛みを緩和。
とにかくラベンダーはすごい!私には常備薬ね。

ワンちゃんもリラックスか…。アロマテラピーの効果、侮れません!いや、私の体が動物並みに単純なのかな?

11月はラベンダーとローズマリー、ゼラニウムの勉強を、もっともっとしよっと。マッサージもね!がんばるぞ!
o(^-^)o
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by merhabakz | 2005-10-30 20:47 | アロマ~な生活

あまりものでキシュ!

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日曜日の朝の「のんびりブランチ」に、あるいは今日の私の様に「みんなでつっつくランチ」に。

ホットケーキミックスと冷蔵庫にあるものでできるので簡単!余ってた野菜も一掃できる♪
準備に15分、焼き時間30分。焼くのはオーブン任せだから15分でできちゃうようなもの!
私のクィック・レシピです。

※材料と作り方
ホットケーキミックス 200g
水 80cc位かな
(ケーキミックスに少しずつ加え、耳たぶくらいの柔らかさにまとめる)

まとまった生地をショートニング(バターやサラダ油でもOK!)を塗ったパイ型(なければ耐熱皿でも問題なし!)へ伸ばしながら張り付ける。
これで生地の部分はできあがり!

さて今度は具。
私は今回ブロッコリー、ツナ缶、キャベツ、ハムを入れました。
ブロッコリーは塩ゆでして小さめに切り、キャベツはしんなりする程度にちょっと炒めました。ハムも切っておきます。
ま、具はなんでもいいと思う。「きんぴらごぼう」とか「肉じゃが」のリサイクルクッキングでも。

用意した具を型に入れた生地の上に適当に散らし入れ、「とけるチーズ」をこれまた適当に散らす。

さて、ここはキシュ作りでは共通ね。
ボウルに
牛乳 20cc
生クリーム 30cc
卵 1個
塩・コショウ 少々
を入れて混ぜ合わす。
私はこれにタイムとパセリも入れちゃいました。ま、スパイスはお好みのものを適当に。

これを具とチーズを散らし入れたものの上に流し入れましょう。

あとは180℃に余熱しておいたオーブンで30分!
お試しあれ!
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by merhabakz | 2005-10-30 08:11 | レシピ

レシピスタンド♪

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レシピスタンド、買っちゃった♪
ず~っと欲しかったの。

料理の本が大好き、本を見ながら新しい料理を作るのも好き。でも本を見ながら料理をしていて困るのが「手がベトベトなのに本のページが…」の時。本を汚すのは心が痛い。仕方ないから手を洗って…。これが案外億劫なの。

これからはそんな面倒に悩まされないもんね。うれしいなぁ!
v(^-^)v

なっに作ろっかなぁ~♪ふふふっ!

背景に我が家のキッチンがちぃっと入っちゃったけど、ま、いっか。これから活躍予定のレシピスタンドです!
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by merhabakz | 2005-10-25 20:24 | キッチン

青空の下で

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秋晴れ!雲ひとつない快晴。富士山のてっぺんには雪。いい色、風景♪

今日は久々にクライミングへ。このところ忙しさにかまけておサボリしていたんで少々緊張。やっぱり思い通りに体は動かず…。

仕方がないのでルートの半分までを自分のゴールに決めてショートルートに。いろんなルートを半分まで。
「こらっ!勝手に短くして~」
なんて周囲の声に、
「これで今日は10本頑張りますっ!」
と宣言。ふふふ。

太陽の光も夏に比べたら和らいで…。休んでいる間にうたた寝したくなっちゃうわ。体も心地良い疲れで、ま~ったり。

「10本ノルマ」も4本登ったところで、「あと6本ね」と言われ、疲れがどっと…。時間を見たらまだ11時半。
「1本登ってお昼にしよ」
食べ物が原動力です。

白神山地の天然酵母で作ったサツマイモパン、たくさん焼いたんだもんね♪周りのみなさんにも食べていただく。大きなサツマがそのまま中に入っているもんだから、「へぇ~!」と感心してもらっちゃった!
(^O^)

ってなわけで1本登ってランチ。バターも牛乳も使わずに作った天然酵母パン。なかなかGood!

8本登ったら結構肩に疲れが…。
でも「今日は10本!」って公言しちゃったからね。
「頑張るぞぉ!」

ちゃんと10本こなしました。パチパチパチ!!

太陽の下で体を動かすって、やっぱりきもちぃ~!明日は筋肉痛だろうなぁ。
今日はゆっくりお風呂。アロママッサージしよっと。
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by merhabakz | 2005-10-23 16:02 | クライミング

トイレの香

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ハーブや花のような自然な香りも大好きだけど、香水もきらいじゃない。お気に入りの香りが邪魔にならない程度に充満しているのも心地いい♪

我が家のトイレの香りは「ムスクミュール」。市販のトイレ用芳香剤も今はいろいろあるけれど、自分の好きな香りになかなか巡りあわなくて。以前はポプリとエッセンシャルオイルを使っていたんだけど、ちょっと気分転換。

もともとムスク系の香りは好き。
好きな香り漂うトイレでリラックス。便秘であまり悩まないのはこのおかげかしら?
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by merhabakz | 2005-10-22 16:41 | アロマ~な生活

心地よい生活を目指して♪

アウトドア、マクロビオティック、アロマテラピー、ハンドメイド…。
「きもちぃ~!」と自分が感じられる心地よいものを探求していたら、なんだか外にも発信したくなりました。

そんなわけでBlog開設!
自分の感性を頼りに良いものいっぱい紹介したいなぁ。
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by merhabakz | 2005-10-21 23:48 | はじめまして
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Spice for the Daily Life♪


by merhabakz
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